قالب میهن بلاگ قالب میهن بلاگ download  قالب بلاگفا قالب وبلاگ قالب پرشین بلاگ اخلاق اسلامی قالب بلاگ اسکای

الی عروسک
از مردم طماع راستی مجوی و از بی وصل وفا مخواه.
نویسندگان
نظر سنجی
لطفا نظر خود را راجب وبلاگ بدهید؟





شکلات شیری یا شکلات تلخ؟

http://marshal-modern.ir/Archive/16671.aspx

شکلات حاوی آنتی اکسیدان های مختلفی از جمله فلاوونوئیدها است که خطر بروز بیماری‌های قلبی و سرطان را کاهش می‌دهند.

از آنجایی که شیر با آنتی اکسیدان ‌های شکلات پیوند تشکیل می‌دهد و جذب آنها را غیر ممکن می‌کند٬ شکلات شیری منبع خوبی از آنتی اکسیدان نیست، ضمن اینکه چربی بالاتری نیز دارد.

به خاطر داشته باشید که  شکلات تیره را با شیر نخورید تا از فواید آنتی اکسیدانی آن بهره‌مند شوید.

از میان انواع شکلات‌ها٬ شکلات تیره به دلیل خاصیت ضد اکسیدانی‌اش است که توصیه می‌شود. شکلات تیره به عنوان شکلات تلخ هم شناخته می‌شود. این نوع شکلات حاوی 70 درصد کاکائوی جامد با کمی شکر و یا بدون شکر است.

البته لازم است تا در هنگام خرید شکلات تیره به موارد زیر دقت کنید:

- حاوی 70 درصد و یا بیشتر کاکائو باشد.

- به جای روغن نارگیل یا روغن پالم، از کره کاکائو در آن استفاده شده باشد. اگرچه کره کاکائو نیز حاوی چربی‌های اشباع است٬ ولی معلوم شده است که این نوع اسیدهای چرب اثری بر میزان کلسترول خون ندارند، ولی روغن پالم و روغن نارگیل کلسترول خون را افزایش می دهند.

- بدون استفاده از روغن‌های هیدروژنه (چربی‌های ترانس) که اثر منفی بر کلسترول خون دارند، تهیه شده باشد.

- شکلاتی که کیفیت بالاتری دارد، حاوی کاکائوی جامد بیشتری است. قهوه‌ای و یا قهوه‌ای تیره و براق است.

- از خرید شکلاتی که سایه‌ای متمایل به خاکستری همراه با دانه‌های سفید و یا سوراخ‌های کوچک بر سطح آن دارد خودداری کنید

http://marshal-modern.ir/Archive/16687.aspx.

پاستیل فله‌ای و باز نخورید

http://marshal-modern.ir/Archive/16672.aspx

پاستیل را می‌توان جزو گروه شیرینی‌جات طبقه‌ بندی کرد و شاید به همین خاطر هم باشد که این روزها به پای ثابت ظرف‌های شیرینی در مهمانی‌های رسمی و غیررسمی تبدیل شده است. اما سوالی که شاید به ذهن خیلی از افراد برسد، این است که آیا این شیرینی وسوسه‌انگیز می‌تواند جایی در سبد خرید غذایی ما داشته باشد یا نه؟

پاسخ دکتر هدایت حسینی، مدیرکل نظارت بر مواد آرایشی و بهداشتی وزارت بهداشت و دکتر مسعود کیمیاگر، متخصص تغذیه را به همین سوال بخوانید.

دکتر حسینی می‌گوید : �پاستیل‌های فله‌ای و باز موجود در فروشگاه‌ها و مراکز خرید مختلف، مورد تأیید وزارت بهداشت نیستند و خریدن و خوردن آنها به هیچ ‌یک از اقشار جامعه توصیه نمی‌شود.�

پاستیل‌ها از افزودن شکر و آب به ژلاتین استخوان یا ژلاتین پوست گاو تهیه می‌شوند و البته انتخاب ژلاتین استخوان در همه کشورها به گاو محدود نمی‌شود و برخی از کشورها از ژلاتین استخوان خوک برای تهیه پاستیل استفاده می‌کنند. به همین خاطر هم هست که دکتر حسینی به هیچ عنوان خوردن انواع پاستیل بدون مجوز و پروانه وزارت بهداشت (چه پاستیل‌های بسته‌بندی و چه انواع باز آنها) را برای مردم مناسب نمی‌داند.

وی در این مورد اظهار می‌کند: �ممکن است در پاستیل‌های بدون مجوز از رنگ‌های غیرمجاز یا ژلاتین خوکی نیز استفاده شده باشد و این نوع خوراکی‌ها اصلا مورد تأیید وزارت بهداشت نیستند، وگرنه ما به آنها مجوز فروش می‌دادیم!�

او از برخورد با فروشندگان این‌ گونه محصولات غیرمجاز در فروشگاه‌ها خبر داد و افزود: �ما در حال جمع‌آوری کلیه محصولات فله‌ای و غیربهداشتی در سطح شهر هستیم و سرعت کارمان هم بستگی زیادی به خواست خود مردم دارد. بنابراین شما که مصرف‌کننده هستید، باید برای حفظ سلامت خود و اعضای خانواده تان، مخصوصا کودکان، از خرید محصولات غذایی فله‌ای و بدون پروانه بهداشت خودداری کنید.�

قند پاستیل‌های استاندارد

تا اینجای کار متوجه شدیم خرید و مصرف پاستیل های غیراستاندارد به هیچ عنوان به نفع ما و خانواده‌مان نیست. اما سوالی که ممکن است حالا به ذهن‌مان برسد این است که آیا خوردن پاستیل‌های استاندارد برایمان مشکلی به وجود نخواهند آورد؟

دکتر کیمیاگر جواب این پرسش را این‌طور می‌دهند: �هرچه‌قدر هم که پاستیل، استاندارد و مورد تأیید مراکز بهداشتی باشد، باز هم نمی‌توان قند و کالری موجود در آن را نادیده گرفت و  پوسیدگی دندان از مهم‌ترین عوارض مصرف بیش از اندازه پاستیل در کودکان و حتی گاهی بزرگسالان است.�

وی مصرف این خوراکی خوش‌قیافه را برای بیماران مبتلا به دیابت و کسانی که اضافه‌ وزن دارند و در حال رژیم گرفتن هستند هم مناسب ندانست و ادامه داد: �مواد غذایی شیرین، دارای انرژی هستند و به همین خاطر اشکالی ندارد که کودکان بخشی از انرژی روزانه‌شان را به جای خوردن چیپس و پفک ، از طریق مصرف پاستیل کسب کنند، ولی لازمه این کار نظارت والدین بر آنهاست تا یک وقت کودکان بیش از حد، از این راه کسب انرژی نکنند.�

یکی دیگر از نگرانی‌ها در مورد مصرف انواع پاستیل، رنگ موجود در آنهاست که دکتر کیمیاگر در این مورد می‌گوید: �در پاستیل‌هایی که مطابق استاندارد و در کارخانه‌های معتبر تهیه می‌شوند از رنگ‌های مجاز خوراکی استفاده می‌گردد و جای هیچ‌گونه نگرانی در این مورد نیست. شاید بد نباشد بدانید که گاهی هم از رنگ‌ دهنده‌های طبیعی مثل آب هویج یا آب انار برای رنگی کردن پاستیل‌ها استفاده می‌شود.�

هشت توصیه پاستیلی

با تمام این توضیحاتی که متخصصان در مورد مصرف پاستیل دادند، باز هم ذکر چند نکته هنگام خوردن یا برای تهیه و نگهداری پاستیل ضروری است که به شرح زیر هستند:

1- پاستیل را در جای گرم نگهداری نکنید و هنگام خرید هم دقت داشته باشید که در قفسه‌ای دور از تابش مستقیم نور آفتاب باشد.

2- اگر علاقه شدیدی به پاستیل دارید و نمی‌توانید روزی یکی دو عدد از آن را نخورید، می‌توانید به جای قند، چای‌تان را به همراه پاستیل بنوشید.

3- به منظور جلوگیری از پوسیدگی دندان، بعد از خوردن پاستیل حتما مسواک بزنید.

4- اگر دندان‌هایتان را دوست دارید، پاستیل را نجوید و اجازه دهید مانند شکلات در دهان‌تان آب شود.

5- به بچه‌های زیر دو سال پاستیل ندهید، زیرا دستگاه گوارش آنها حساس است و امکان دارد بدن‌شان نسبت به رنگ این محصولات (هرچند که مجاز باشد) واکنش نشان دهد. از طرفی ممکن است این خوراکی‌ها باعث خفگی آنها شوند.

6- خوردن و مخصوصا جویدن پاستیل به سالمندان و افرادی که دندان مصنوعی دارند نیز توصیه نمی‌شود.

7- بهتر است پاستیل را پس از خارج کردن از بسته‌بندی‌اش، در یک ظرف دردار نگهداری کنید، زیرا حالت چسبندگی آن، خیلی زود گرد و غبار و آلودگی محیط را به خود می‌گیرد.

 

8- به جای خریدن پاستیل‌هایی که رویشان را لایه‌ای از شکر پوشانده است، انواع بدون قند آنها را خریداری کنید.




[ دوشنبه 29 آذر 1389 ] [ 09:07 ق.ظ ] [ الی عروسک ]

گریپ فروت و خواص آن

http://marshal-modern.ir/Archive/16673.aspx

- سرشار از ویتامین C و پتاسیم است.

- منبعی غنی از فولات، آهن، كلسیم و سایر مواد معدنی می باشد.

- انواع سرخ و صورتی آن  سرشار از بتاكاروتن است كه بدن آن را به ویتامین A تبدیل می سازد.

- فیبر گیاهی اش فراوان، ولی مقدار كالری اش جزئی است.

- دارای بیوفلاوونوئید و شماری دیگر از مواد گیاهی است كه از انسان در مقابل بروز سرطان و بیماری های قلبی مراقبت می كنند.

- امكان دارد در افراد حساس به مركبات، واكنش حساسیت زا ایجاد كند. گریپ فروت، میوه ای توپر، خوش طعم و مغذی است.

نصف گریپ فروت، افزون بر 50 درصد مقدار مجاز خوراكی توصیه شده ی (RDA) ویتامین C را در بردارد. هم چنین 325 گرم پتاسیم، 25 میكروگرم فولات، 40 میلی گرم كلسیم و 1 میلی گرم آهن دارد. یك فنجان گریپ فروت شیرین نشده( بدون شكر) مقدار 95 میلی گرم ویتامین C و بیش از 150 درصد مقدار مجاز خوراكی توصیه شده (RDA) دارد. هم چنین بسیاری از سایر مواد مغذی در چنین میوه ی تازه ای جای گرفته است.

در گذشته، بسیاری از مردم، از خوردن گریپ فروت بدون شكر، به خاطره عصاره ی تلخ و ترش آن، خودداری می كرده اند، ولی به طور معمول با آمیختن آب گریپ فروت سرخ یا صورتی با سفید، مزه ی شیرین حاصل می شود.

اگر آب پرتقال یا گریپ فروت را با هم در آمیزیم، نوشابه ی نیروبخشی پدید می آید كه نیاز به شیرین كردن ندارد.

به موجب برنامه های رژیم غذایی كه طی سال ها از سوی سازمان نظارت بر مواد غذایی و دارویی آمریكا(FDA) تنظیم یافته، معلوم شده است كه گریپ فروت از قدرت بی نظیری برای سوزاندن و از بین بردن چربی ها برخوردار است.

گریپ فروت، میوه ی مفیدی برای متعادل ساختن وزن بدن شمرده می شود؛ و مقدار زیاد فیبر گیاهی اش، گرسنگی را فرو می نشاند.

چنان چه می خواهید از وزن تان بكاهید، روزانه پیش ازهر خوراكی، آن را بخورید تا جلوی پرخوری تان را بگیرد، در ضمن میان وعده ی ایده آلی به شمار می رود.

جالب این كه گریپ فروت سرشار از پكتین (فیبر محلول)‌ است كه به كاهش كلسترول خون كمك می كند. وانگهی، پژوهش های اخیر حاكی از آن است كه میوه ی مورد بحث، دارای مواد دیگری است كه از بروز بیماری ها پیشگیری می كند.

به عنوان مثال، گریپ فروت های سرخ و صورتی، سرشار از لیكوپن هستند و این ماده، یك ماده ی آنتی اکسیدان است كه به نظر می آید خطر بزرگ شدن پروستات را کاهش می دهد. محققان هنوز مكانیسم عملكرد لیكوپن را نشان نداده اند، لیكن بررسی 6 ساله ی دانشگاه هاروارد كه توسط 48 هزار پزشك و سایر كارشناسان بهداشت صورت گرفت، حكایت از آن داشته است كه مصرف 10 وعده مواد غذایی سرشار از لیكوپن در هفته، سبب كاهش 50 درصد سرطان پروستات می شود.

از دیگر مواد گیاهی موجود در گریپ فروت، می توان از اسیدفنولیك نام برد كه مانع تشكیل نیتروزامین(مواد سرطان زا) بالیموندیدترپن و مونوترپن می شود. مواد مذكور موجب تولید آنزیم هایی می شوند كه در جلوگیری از پیدایش سرطان اثر دارند و نیز بیوفلاوونویید كه از عملكرد هورمون هایی كه باعث رشد غده (تومور) می شود، جلوگیری می كند.

گروهی از مبتلایان به روماتیسم مفصلی، لوپوس و شماری دیگر از مبتلایان به اختلالات التهابی دریافته اند كه مصرف هر روزه ی گریپ فروت نشانه های مرضی شان را کاهش می دهد. تصور می رود كه این ویژگی از مواد شیمیایی گیاهی كه مانع ایجاد پروستاگلاندین یعنی ماده ی التهاب زاست، ناشی می شود.

افرادی كه به مركبات حساسیت دارند، احتمالا در برابر گریپ فروت نیز از خود حساسیت نشان می دهند. این حالت ممكن است به خاطر خود میوه یا روغن موجود در پوست آن باشد.

سایر خواص غذایی و درمانی گریپ فروت

1ـ میوه ی گریپ فروت، اشتها را تقویت می كند.

2ـ گریپ فروت، عمل هضم را آسان می كند و ترشح شیره ی معدی و كیسه ی صفرا را سرعت می بخشد.

3ـ گریپ فروت دارای ویتامین C و بیوفلاوونوئید است. این ها در حفظ سلامت قلب و عروق بدن مؤثرند.

4ـ گریپ فروت به تولید قند و مواد حیاتی مورد نیاز بدن كمك می كند.

5ـ گل های گریپ فروت، خاصیت ضد تشنج و لرز را دارد و دم كرده ی آن را موقع تشنج، زكام و تب می نوشند.

6ـ اگر گریپ فروت را صبح ناشتا بخورند، خواص ادرارآور آن زیاد می شود و سموم را از بدن خارج می كند .

7ـ گریپ فروت، خون را تصفیه می كند و كلیه و كبد را پاك می سازد.

8ـ گریپ فروت، ضد خونریزی بواسیر است.

9ـ گریپ فروت، میوه ای خنك است و عطش را رفع می كند.

10ـ گریپ فروت، اختلالات مفصلی را درمان می كند.

11ـ گریپ فروت، برای كسانی كه موهای سرشان می شكند، تجویز می شود.

12ـ گریپ فروت، برای كسانی كه عفونت های ریوی و تب خیز دارند مفید است.

13ـ گریپ فروت، علاوه بر مواد معدنی (آهن و كلسیم) دارای ویتامین های B3 ,B2 ,B1,A است.

http://marshal-modern.ir/Archive/16687.aspx

 مصرف پای کدو حلوایی، عمر شما را طولانی می کند

http://marshal-modern.ir/Archive/16674.aspx

 کسانی که علاقه به خوردن پای کدو حلوایی دارند، عمرشان طولانی تر می شود.

به گزارش سرویس �بهداشت و درمان� ایسنا، این متخصصان می گویند: به نظر می رسد ماده آلفا ـ کاروتن موجود در کدو حلوایی یکی از مواد طبیعی است که این نقش مفید و مهم را ایفا می کند.

آلفا ـ کاروتن در بسیاری از میوه هایی که به رنگ زرد پرتقالی هستند، وجود دارد و در حفظ سلامت بدن بسیار مهم است.

علاوه بر این، ماده دیگری به نام بیت ـ کاروتن هم در کدو حلوایی وجود دارد که زیر مجموعه بتاکاروتن است و مزایای بسیار زیادی برای سلامت بدن به ویژه خاصیت ضد سرطانی دارد.

این مواد با یکدیگر بدن را سالم تر و شاداب تر نگه می دارند و بر طول عمر انسان می افزایند.

به گزارش پایگاه اینترنتی هلت کرنیوز، گروه خاصی از متخصصان در مرکز کنترل و پیشگیری امراض آمریکا اخیرا مطالعات دقیق تری را روی تاثیرات آلفاکاروتن روی بدن در صورت مصرف مداوم و برای یک دوره کافی طولانی، انجام داده اند.

آن ها متوجه شدند: با مصرف پای کدو حلوایی یا همان کدو تنبل احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری ها به میزان چشمگیری کاهش می یابد و بر طول عمر انسان افزوده می شود.

كدو حلوایی یكی از نیروگاه‌های تولید ریزمغذی‌های حیات بخش در طبیعت است كه با بیش از یكصد ماده مغذی و شفابخش بسته‌بندی شده و در عین حال برای حفظ زیبایی بسیار مفید است.

اگر مثل اكثر زنان در سال خیلی به ندرت به یاد این محصول جالیزی می‌افتید، باید بدانید كه كدو سرشار از خواص آنتی‌اكسیدانی است كه سلامت بدن را تقویت می‌كند، در حفاظت از پوست موثر است و خاصیت بیماری‌زدایی نیز دارد.
متخصصان پوست تاكید می‌كنند كه كدو حلوایی در زمینه مراقبت از پوست قدرتمند و بی‌نظیر است. این گیاه خوراكی حاوی اكسید‌های قدرتمند آنتی‌هیدروكسی و یك اسید طبیعی در میوه است و سلول‌های مرده پوست را برطرف كرده و پوست را درخشان می‌كند. همچنین حاوی ویتامین A است كه به تولید سلول‌های پوستی جدید و نرم‌تر و جوان‌تر شدن این بافت كمك می‌كند.

كدو حوایی با داشتن غنی‌ترین ریزمغذی‌ها، مجهز به سلاح‌هایی موثر برای مقابله با بیماری‌هاست. علاوه بر این كدو حلوایی به دلیل دارا بودن مقادیر بالای بتاكاروتن كه در میوه‌ها و سبزی‌های نارنجی رنگ مثل هویج و كدو به وفور یافت می‌شود، از پوست در برابر تشعشعات ماوراء بنفش محافظت می‌كند و مصرف عصاره آن به طور روزانه حتی تاثیر محافظتی كرم ضد آفتاب را افزایش می‌دهد.

بعلاوه عصاره كدو حلوایی لایه محافظتی روی پوست در برابر فاكتورهای محیط زیستی دیگر مثل آلودگی هوا، استرس و دود سیگار را ایجاد می‌كند.

تخمه‌های كدو حلوایی به دلیل این كه منابع سرشاری از عنصر روی و اسیدهای چرب امگا ـ 3 هستند، مهارت و توان مغز را بالا برده و به شما كمك می‌كند بهتر و سریع‌تر فكر كنید، ذهن شما را تیزتر كرده و در عین حال سبب تقویت تراكم استخوان‌های سالم می‌شود.

اسیدهای چرب موجود در این محصول جالیزی همچنین در از بین بردن چین و چروك‌های پوست موثر است.

كارشناسان می‌گویند: اگر به هنگام پخت و پز اندكی از روغن تخم كدو استفاده كنید، در تقویت بهداشت دهان و دندان شما و پیشگیری از پوسیدگی دندان‌ها بسیار موثر است.

 http://marshal-modern.ir/Archive/16687.aspx

مصرف نخود فرنگی به سلامت استخوان ها و قلب کمک می کند

http://marshal-modern.ir/Archive/16675.aspx

نخودفرنگی به دلیل داشتن پتاسیم برای نگهداری و حفظ سلامت استخوان ها کمک می کند.

برلیانت بزرگمهر در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس افزود: نخودفرنگی جزء حبوبات نیست بلکه جزء گروه سبزی ها است و نخودفرنگی تازه سرشار از ویتامین های گروه B، ویتامین C و پتاسیم است.

وی گفت: نخودفرنگی نسبت به سایر سبزی های دیگر انرژی بالاتری دارد و دارای آب و فیبر فراوان است.

واکنش های حیات بدن در مقابل آب صورت می گیرد، کاهش یک تا ۲ درصدی آب بدن موجب کاهش کارآیی ۱۰ تا ۲۰ درصدی افراد می شود و کسانی که نمی توانند زیاد آب مصرف کنند می توانند از سبزی ها به مقدار زیادی استفاده کنند تا آب بدن آنها تأمین شود.

این متخصص تغذیه افزود: از آنجایی که این ماده غذایی کالری کمی دارد، مصرف آن برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند، مناسب است. نخودفرنگی غنی از فیبرهای غذایی است، به همین دلیل برای کسانی که از یبوست رنج می برند، مفید است.

بزرگمهر اضافه کرد: نخودفرنگی به دلیل داشتن پتاسیم برای نگهداری و حفظ سلامت استخوان ها اهمیت دارد و فولیک اسید و ویتامین های گروه B موجود در نخودفرنگی نیز برای ارتقای سلامت قلب و عروق افراد اهمیت دارد.

http://marshal-modern.ir/Archive/16687.aspx 

در ماه های سرد سال، خشکبار را به رژیم غذایی خود اضافه کنید

http://marshal-modern.ir/Archive/16676.aspx

 متخصصان تغذیه توصیه می کنند که در ماه های سرد پائیز و زمستان، افزودن خشکبار شامل میوه های خشک، مغز ها و دانه های روغنی موجود در بازار به رژیم غذایی روزانه انتخابی مناسب و موثر برای افزایش طاقت بدن و تقویت سیستم ایمنی است.

به گزارش سرویس �بهداشت و درمان� ایسنا، برای افرادی که قصد دارند، واقعا سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنند، بهترین خشکبار برای افزایش ایمنی بدن شامل گردو و پس از آن بادام و پسته هستند.

گردو حاوی بیشترین میزان آنتی اکسیدان ها است و برای کاهش احتمال بروز مشکلات بهداشت روانی مثل اضطراب و افسردگی بسیار مفید است.

بادام هم منبع غنی از ویتامین E و حاوی بیوتین است که به سلامت موها و پوست کمک می کند. دانه های روغنی هم مزایای مشابه مغز خشکبار دارند و اغلب به عنوان تقویت کننده سیستم ایمنی بدن عمل می کنند و برای کمک به تقویت توان بدن در برابر عفونت ها موثر هستند.

به گزارش شبکه خبری تورنتو نیوز، تخمه کدو نیز حاوی مقادیر بالای آهن است که برای مبتلایان به کم خونی، کاهش مشکلات پروستات و مقابله با سنگ کلیه مفید است.

هسته گریپ فرود نیز در کاهش عفونت های تب خالی نقش دارد. دانه های گیاه کتان هم مشکلات پوستی را بهبود می دهند، علائم یائسگی را بهبود می بخشند و کلسترول خون را پایین می آورند.
 
http://marshal-modern.ir/Archive/16687.aspx

شیوع آنفلوآنزای پرندگان در آذربایجان تایید شد

http://marshal-modern.ir/Archive/16677.aspx

 مقامات بهداشتی آذربایجان یک مورد شیوع آنفلوآنزای پرندگان را در مناطق غربی این کشور تایید کرده اند.

به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، این مقامات به مردم توصیه اکید کرده اند که اقدامات پیشگیرانه و محتاطانه را برای مقابله با انتشار احتمالی این ویروس بین مردم انجام دهند.

به گزارش روزنامه چاینادیلی، تصور می شود که پرندگان مهاجر از کشورهای دیگر، این ویروس را به آذربایجان آورده باشند.

بنابراین گزارش پس از تایید این مورد، شکار پرندگان از سوی مقامات در این کشور ممنوع شده است.

با وجود تایید شیوع این بیماریها و کشتار تعداد زیادی از ماکیان و پرندگان هنوز اخباری از مبتلایان احتمالی به آنفلوانزای پرندگان در این منطقه منتشر نشده است.
 
http://marshal-modern.ir/Archive/16687.aspx

مردان بیشتر مستعد ابتلا به سرطان هستند

http://marshal-modern.ir/Archive/16678.aspx

یک کارشناس بهداشتی جهانی هشدار داده است که مردان در انگلیس به دلیل الگوی زندگی نامناسب بیش از زنان مستعد ابتلا به سرطان هستند.

به گزارش سرویس �بهداشت و درمان� ایسنا، آمارها نشان می دهد که در این کشور مردها، ۱۴ درصد بیشتر از زنان به این بیماری مبتلا می شوند.

دکتر راشل تامپسون ـ معاون رییس صندوق مطالعات سرطان جهان ـ در عین حال اطمینان داد که این آمار غیرقابل پیشگیری نیستند.

دکتر تامپسون تاکید کرد: علت مهم ابتلای بیشتر مردان به سرطان رژیم غذایی نامناسب و بد و مصرف الکل است.

به گزارش روزانه تلگراف، مردها با وجودی که بیش از زنان تحرک بدنی و فعالیت جسمی دارند، اما با این حال بیشتر در معرض ابتلا به انواع سرطان ها هستند، با این حال بررسی های صندوق مطالعات سرطان جهان نشان می دهد که مردان کمتر از رابطه بین الگوی زندگی و ابتلا به این بیماری مطلع هستند.

بنابراین کارشناسان و متخصصان این مرکز در نظر دارند، دستورالعملی را تحت عنوان �راهنمای سلامت مردان� تهیه و منتشر کنند تا به مردان بیاموزند که چگونه می توانند از سلامت خود حفاظت کنند.

دکتر تامپسون تاکید کرد: تنها با چند تغییر ساده در سبک و شیوه زندگی مثل خوردن سبزی و میوه زیاد و ترک الکل و سیگار و حفظ وزن سالم می توان از سلامت بهتر و بیشتر بهره مند شد و سالم تر زندگی کرد.

http://marshal-modern.ir/Archive/16687.aspx

کسب اطلاعات درباره مسائل جنسی، سن بلوغ را کاهش می دهد

http://marshal-modern.ir/Archive/16679.aspx

حسین دلشاد، معاون پژوهشکده غدد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی می گوید: کسب اطلاعات درباره مسائل جنسی موجب کاهش سن بلوغ می شود اما شروع بلوغ قبل از ۵ سالگی غیر طبیعی و نشانه بیماری است.

وی می افزاید: به طور کلی پدیده رشد و نمو و بلوغ پدیده های فیزیولوژیک هستند که سن به خصوصی دارند و در دخترها در سن حدود ۷ تا ۸ سالگی و در پسرها در سن ۸ تا ۹ سالگی اولین علائم بلوغ ظاهر می شود.

به گفته وی دختر ها در سن ۱۴ تا ۱۵ سالگی و در پسرها در سن ۱۵ تا ۱۶ سالگی فرآیند بلوغ تکمیل می شود لذا به طور معمول چون بلوغ ۵ مرحله دارد از مرحله یک تا ۵ حدوداً ۴ تا ۵ سال طول می کشد تا فرد به بلوغ کامل برسد.

دلشاد اذعان می کند: نژاد، ژن و مسائل محیطی در این مسئله تاثیرگذار است به طوری که اگر پدر و مادری بلوغ زودرس داشته باشند احتمال اینکه پسر یا دختر این خانواده نیز بلوغ زودرس داشته باشد وجود دارد البته برعکس آن هم دیده شده است.

همچنین مسائل محیطی مانند آب و هوا در سن بلوغ تاثیر زیادی دارد به طوری که به عنوان مثال در جنوب ایران شروع بلوغ به علت گرما از مناطق سردسیر زودتر اتفاق می افتد.

این فوق تخصص غدد ادامه می دهد: موضوع بعدی که در این زمینه اهمیت دارد تغذیه است و افرادی که تغذیه بهتری دارند به علت اینکه فرآینده های فیزیولوژیک به موقع انجام می شود سن بلوغ آنها زودتر اتفاق می افتد به عنوان مثال اگر به روند شروع سن بلوغ در تمام کشورهای دنیا نگاه کنیم متوجه می شویم که این روند سیر نزولی داشته است.

به طوری که ممکن بود سن شروع بلوغ در ۵۰ سال آینده در دخترها ۱۰ تا ۱۲ سال باشد که این میزان در حال حاضر به ۷ تا ۸ سال رسیده است.

وی ادامه می دهد: شایع ترین علت بلوغ زودرس مسائل ژنتیکی است اما در دسترس بودن مطالب مربوط به مسائل سن بلوغ در بین کودکان می تواند موجب تحریک غدد جنسی فرد شده و روی کاهش سن بلوغ اثرگذار باشد.

اما در این بین کارشناسانی هم هستند که به نوعی مخالف این موضوع هستند و کاهش سن بلوغ را کارشناسی نمی دانند.

سن بلوغ جنسی کاهش نیافته است

پرویز مظاهری، دبیر انجمن روانپزشکان ایران می گوید: سن بلوغ جنسی با کارکرد غدد جنسی ارتباط دارند و ربطی به میزان اطلاعات نوجوانان در زمینه مسائل سن بلوغ ندارد به همین علت سن بلوغ کاهش نیافته است.

وی اضافه می کند: بلوغ فرایندی است که ۳ مرحله جسمی، روانی و اجتماعی دارد و بلوغ جسمی وقتی است که صفات ثانویه جنسی آغاز می شود که بر اساس آن در پسرها دورگه شدن صدا و درآمدن موهای زاید و در دخترها تغییر در اندام از مهمترین این تغییرات است.

مظاهری تصریح کرد: بلوغ جسمی در دخترها از ۹ سالگی تا ۱۳ سالگی طول می کشد و بر اساس تغذیه و مکان جغرافیایی فرد این میزان تغییر می کند به طوری که در مناطق گرمسیر و تغذیه خوب، بلوغ زودتر اتفاق می افتد.

وی یادآور شد: میانگین سن بلوغ دختران ۱۱ سالگی است و در پسرها از ۱۲ تا ۱۳ سالگی تا ۱۵ سالگی ممکن است طول بکشد که این بلوغ، بلوغ جسمی است.

تزریق هورمون به دام ها در کاهش سن بلوغ افراد تأثیرگذار است

فربد فدایی، مدیر گروه روانپزشکی دانشگاه علوم بهزیستی هم با بیان اینکه سن بلوغ ربطی به اینترنت و موبایل ندارد گفت: مصرف غذاهای دامی به علت تزریق مواد هورمونی به دام ها در تغییر و کاهش سن بلوغ افراد تاثیرگذار است اما استفاده از اینترنت در این زمینه نقشی ندارد.

وی ادامه می دهد: نباید همکاران روانشناس در مورد مسائل بیولوژیک از جمله سن بلوغ که جنبه روانشناختی دارد و بررسی آن به منابع دقیقی نیاز دارد اطلاع رسانی کنند و اطلاع رسانی در این زمینه باید صرفاً از طریق وزارت بهداشت انجام شود.

این موضوع با وجود اینکه مورد اختلاف کارشناسان است ولی یک موضوع مسجل دارد و آن این است که دسترسی کودکان و و نوجوانان به اینترنت موبایل بسیار آسان شده و پدر و مادر در این مورد نقش اساسی دارند تا اثرات مخرب این وسایل را کاهش دهند.

کودکانی که خلاء عاطفی دارند به سراغ موارد غیر اخلاقی اینترنت می روند

غلامعلی افروز، رئیس سازمان نظام روانشناسی ایران می گوید: در زمان حاضر امکان ایجاد مانع اساسی برای تعاملات مجازی کودکان و نوجوانان در اینترنت برای والدین تقریباً محال است.

این تعاملات مجازی دیگر می تواند حتی در موبایل نوجوان یا همکلاسی اش خلاصه شود لذا امکان منع آن وجود ندارد.

وی می افزاید: بررسی ها نشان می دهد برای اینکه از این ابزارهای موجود استفاده مناسب شود مهمترین راه ارتباط عاطفی والدین با فرزند است که باید به اوج برسد و پدر و مادر محبوب بچه ها شوند. برای این کار باید پدر، مادر را محبوب فرزند و مادر، پدر را برای بچه محبوب کند.

افروز تصریح می کند: اگر این وابستگی امن ادامه یابد و هر دوی والدین محبوب فرزند شوند دیگر لازم نیست حرفی زده شود و ناخودآگاه بیشترین ارتباط کلامی را با فرزند، پدر و مادر خواهند داشت و هر جا که بچه زندگی کند مصونیت فرهنگی ایجاد خواهد شد.

رئیس سازمان نظام روانشناسی کشور ادامه می دهد: لازمه مصونیت فرهنگی مصونیت عاطفی است و مقدمه مصنونیت عاطفی دلبستگی عاطفی فرزند به پدر و مادر است مثلاً خانم به بچه اش بگوید که پدرت بهترین بابای دنیاست و مرد به فرزندش بگوید که مادرت بهترین مادر است اما اگر زن و شوهر با هم با زبان تهدید و تحقیر صحبت کنند فرزند به هیچ کدام دل نمی بندد و در نهایت به کسی دل می بندد که در بیرون از خانواده پیدا می کند.

وی اضافه می کند: بچه هایی که در محیط امن خانواده، بزرگ و تکریم می شوند آسیب پذیر نمی شوند چرا که امیر المومنین علی (ع) فرمودند: �هر کس شخصیت خویش را شریف بدارد از گناهان و لغزش ها مصون می ماند �.

افروز اذعان می کند: تکریم فرزند این است که اسم بچه را با خانم و آقا صدا بزنید و همین طور همسران نیز باید همین گونه در مقابل بچه ها با هم صحبت کنند اگر پدر و مادر برای فرزند محبوب شدند فرزند عاشق خانواده می شود و در آن خانواده آرامش می گیرد، اگر این کار انجام شد معضلات اینترنتی رنگی نخواهد داشت چرا که بچه هایی به سراغ موارد غیراخلاقی اینترنت می روند که خلاء عاطفی دارند و پدر و مادر خود را دوست ندارند.

 http://marshal-modern.ir/Archive/16687.aspx

مصرف روغن ماهی خطر نابینایی را کاهش می دهد

http://marshal-modern.ir/Archive/16680.aspx

متخصصان تغذیه تاکید کردند که مصرف روغن ماهی خطر نابینایی را به میزان چشمگیری کاهش می دهد.

این متخصصان می گویند: نتایج آزمایشات جدید تایید می کند که یک رژیم غذایی غنی از روغن ماهی می تواند از بروز نابینایی در سالمندان پیشگیری کند.

متخصصان می گویند: گروه اسیدهای چرب امگا ۳ که در روغن ماهی یافت می شود از بروز شایع ترین نوع نابینایی در سالمندان جلوگیری می کند.

به گزارش روزنامه دیلی میل، در حال حاضر برای این نوع نابینایی که تحلیل ماکولار چشم ناشی از افزایش سن نامیده می شود هیچ درمانی وجود ندارد. این بیماری سبب مرگ سلولها در شبکیه چشم می شود.

به گزارش ایسنا، روغن ماهی احتمال بروز بیماری های قلبی را به حداقل ممکن می رساند و اثر روغن ماهی بر سلامت قلب بیشتر از اثر مصرف سویا است.

این چربی مقدار تری گلیسیرید خون را کم می کند، از تجمع پلاک های خونی جلوگیری می کند، عملکرد سلول های خون رسان را تقویت می نماید، ضربان قلب را تنظیم می کند، در پایین آوردن فشار خون موثر است، سطح کلسترول خوب را بالا می برد که برای بیماران دیابتی بسیار مفید است، سلامت مغز را تامین می کند و برای بیماران مبتلا به ام اس نیز مفید است، درمان کننده دردهای کمر و گردن است.

علاوه بر اینها اسید چرب امگا ۳ از بروز دیابت نوع اول در کودکان جلوگیری می کند و مصرف آن در زنان باردار، موجب افزایش قدرت ذهنی و ضریب هوشی نوزادان پس از تولد می شود.

متخصصان همچنین در مطالعات اخیر دریافته اند که با مصرف روغن ماهی از زایمان زودرس جلوگیری شده، موجب افزایش متابولیسم بدن و به دنبال آن موجب کاهش وزن می شود، روغن ماهی درمان کننده بیماری های تنفسی است، اسید چرب امگا ۳ بر سلامتی پوست اثر مثبتی دارد و موجب سلامت و افزایش قدرت بینایی می شود.

روغن ماهی از افسردگی و پریشانی جلوگیری و باعث تقویت سیستم ایمنی می شود.

بنابراین گزارش، ماهی های آزاد و ساردین و همچنین گردو بیشترین مقدار امگا ۳ را دارا هستند و منابع دیگر اسید چرب امگا ۳ شامل دانه سویا، کدو و کلم هستند.

 http://marshal-modern.ir/Archive/16687.aspx

چگونه با شب ادراری کودکان برخور کنیم؟

http://marshal-modern.ir/Archive/16681.aspx

گفته یک متخصص روان پزشکی اطفال، شب ادراری کودکان علل مختلفی دارد که یکی از مهمترین آنها علل ژنتیکی است، استرس و هورمون نیز از علل دیگر این بیماری است.

دکتر سعید نبوی، در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان ایسنا واحد علوم پزشکی ایران با اشاره به اینکه شب ادراری به ادرار کردن غیر ارادی و حتی ارادی گفته می شود، افزود: شیوع شب ادراری با افزایش سن کاهش می یابد.

وی گفت: شب ادرای می تواند شبانه باشد که بیشتر در پسر بچه ها شایع است و یا می تواند روزانه باشد که این نوع بیشتر در دختر بچه ها شایع است.

وی در ادامه با اشاره به اینکه شب ادراری به دو نوع اولیه و ثانویه تقسیم می شود؛ گفت: نوع اولیه ۹۰ درصد موارد را شامل می شود و نوع ثانویه نیز ارتباط بیشتری با مسائل سایکولوژیک(روان شناسی) دارد که این نوع به شب ادراری پس از شش ماه کنترل دفع ادرار اطلاق می شود.

دکتر نبوی در خصوص علل مختلف شب ادراری، گفت: شب ادراری علل مختلفی دارد که یکی از مهمترین آنها علل ژنتیکی است.

وجود مشکلات خواب مانند خواب عمیق و مسایل سایکولوژیک مانند استرس، همراهی با علل هورمونی از علل دیگر این بیماریست که البته علل هورمونی و کاهش تولید هورمون رشد یکی از علل این بیماری است.

وی همراهی بعضی از بیماری های ارگانیک (عضوی) مانند عفونت ادراری و دیابت و تومورهای نخاع را نیز از دیگر علل این بیماری برشمرد و یادآور شد: به دلیل علل مختلف این بیماری، درمان های متعددی نیز برای این بیماران توصیه می شود.

دکتر نبوی در خصوص راهکارهای درمانی غیردارویی این بیماری افزود: رفتار درمانی از روش هایی است که در بیماران به خوبی جواب می دهد، مانند تشویق برای شب هایی که بیمار خشک بوده است، ادرار کردن قبل از خواب، کم نوشیدن مایعات قبل از خواب.

وی در خصوص درمان های دارویی این بیماران خاطر نشان کرد: استفاده از داروها، قدم آخر برای درمان این بیماریست البته باید دانست که هیچ یک از داروها باعث درمان قطعی نمی شود و همه داروها دارای شکست درمان و نیز احتمال عود پس از قطع دارو هستند

http://marshal-modern.ir/Archive/16687.aspx.

 تند ترین فلفل جهان را بشناسید

http://marshal-modern.ir/Archive/16682.aspx

کشاورز بریتانیایی با ترکیب سه نوع مختلف از تندترین ففلهای قرمز جهان موفق به کاشت فلفل قرمزی شده است که شدت تندی آن در زبان افراد درد ایجاد می کند.

به گزارش خبرگزاری مهر، �ناگا وایپر� نام جدیدترین مدعی برای کسب عنوان تندترین فلفل جهان است که با اختلاف ۳۰۰ هزار امتیاز در مقیاس مشهور �اسکوویل�، مقیاسی برای اندازه گیری شدت سوزش زبان توسط فلفل، از یکی از اعضای خانواده خود با عنوان �بات ژولوکیا� سبقت گرفته و به داغترین فلفل قرمز جهان تبدیل شده است.

محققان در دانشگاه وارویک با آزمایش بر روی این فلفل قرمز درجه تندی آن را یک میلیون و ۳۵۹ هزار در مقیاس اسکوویل اعلام کردند. این مقیاس درجه تندی را با ردیابی عناصر شیمیایی تخمین می زنند.

شاید تصور کنید این فلفل قرمز محصول کشاورزی کشورهایی مانند مکزیک یا هندوستان باشد که در آن مصرف غذاهای تند رواج دارد، اما این گیاه در اصل پرورده دست کشاورز بریتانیایی به نام �جرالد فولر� است که مزرعه فلفل قرمز داشته و با ترکیب سه نوع از تندترین فلفل قرمزهای جهان موفق به خلق این فلفل جدید شده است.

به گفته فولر خوردن این فلفل بسیار دردناک است و رنگ از رخسار فرد می برد.

در واقع این گیاه کاربردی فراتر از مصارف غذایی دارد زیرا در حال حاضر متخصصان امور دفاعی در حال بررسی ویژگی های مختلف این گیاه هستند تا بتوانند از آن به عنوان سلاح استفاده کنند.

بر اساس گزارش دیلی میل، با این حال فولر اصرار دارد خوردن این فلفل به شدت تند برای بدن انسان خوب است.

وی می گوید سوزش پس از خوردن این فلفل از زبان شروع شده و به همه بدن سرایت کرده و برای ساعتها ادامه خواهد داشت. در این مدت فرد دوست ندارد با کسی حرف بزند یا کاری انجام دهد

http://marshal-modern.ir/Archive/16687.aspx.

سرطان پوست در افراد دارای پوست روشن بیشتر رخ می دهد

http://marshal-modern.ir/Archive/16683.aspx

 سرطان پوست در افرادی که پوست روشن دارند و کسانی که سابقه رادیوتراپی داشته اند، بیشتر بروز پیدا می کند.

مجتبی امیری در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس افزود: سرطان رشد افسار گسیخته و کنترل نشده یک نوع سلول از بدن است.

وی گفت: این رشد بدون کنترل همچنان ادامه پیدا می کند و اگر درمان به موقع صورت نگیرد در سراسر بدن گسترش پیدا می کند و از آنجایی که پوست مجموعه ای از انواع سلول هاست انتظار می رود که انواع سرطان ها در آن به وجود آید.

این متخصص پوست و مو افزود: در کشورهای صنعتی به دنبال تغییرات در شدت نور خورشید، تغییرات در لایه ازن، تغییر در سبک زندگی و پوشش لباس ها، بیش از گذشته بدن در تماس مستقیم با آفتاب قرار دارد که موجب شده بروز سرطان پوست افزایش پیدا کرده است.

امیری گفت: سرطان پوست از نوع ملانون جزء یکی از سرطان های شایع در بدن محسوب می شود.

سرطان سلول بیضال نوع دیگر سرطان پوست است که بیشتر در کسانی رخ می دهد که پوست روشن دارند، در تماس بیشتر با نور آفتاب قرار دارند یا سابقه رادیوتراپی داشته اند.

وی اضافه کرد: در نواحی سر و صورت که تماس بیشتری با نور خورشید دارند بروز سرطان بیشتر رخ می دهد و این نوع سرطان به صورت برجستگی های همرنگ بر روی پوست بروز پیدا می کند و اگر به موقع درمان نشود زخمی می شود و گسترش پیدا می کند.

این متخصص پوست و مو افزود: اگر این نوع سرطان پوست در مراحل اولیه به موقع تشخیص داده شود با جراحی به طور کل از بین می رود.
 
http://marshal-modern.ir/Archive/16687.aspx

ترک سیگار باعث شادی می شود

http://marshal-modern.ir/Archive/16684.aspx

 به نظر می رسد که ترک سیگار روزگار تیره و تار را از بین برده و باعث افزایش شادی می شود.

محققان دانشگاه براون در مجله نیکوتین و تنباکو نوشتند: ترک سیگار تاثیر خوبی بر روی سلامت جسمی دارد اما اینکه آیا ترک سیگار باعث شادتر شدن یا افسردگی می شود را بررسی کردند با پرسش از افراد سیگاری آنها گفتند که سیگار باعث تسکین اضطراب و افسردگی آنها می شود.

کریستوفر کاهلر نوشته: بسیاری افراد تصور می کنند که دود سیگار خاصیت ضد افسردگی دارد و اگر آنرا ترک کنند ممکن است قسمتی از افسردگی آنها آشکار شود اما در واقع اگر این مساله وجود داشته تنها برای مدت زمان کوتاهی جواب داده و پس از آن علائم افسردگی مشهود شده است.

کاهلر می گوید: افراد سیگاری که در فکر ترک سیگار هستند هم از لحاظ جسمی و هم از لحلظ روحی باید تشویق به ترک سیگار شوند.

او افزود که ترک سیگار برای افراد سیگاری به یک کابوس درزندگیشان تبدیل شده است.

تحقیقات بر روی تعداد زیادی از زنان و مردان نشان داده که افراد بعد از ترک سیگار احساس افسردگی کمتری دارند و می توانند شادتر به زندگی خود ادامه دهند

http://marshal-modern.ir/Archive/16687.aspx.

استفاده از ژل های حجم دهنده ، باعث عفونت می شود

http://marshal-modern.ir/Archive/16685.aspx

یک جراح زیبایی با بیان این که بیشترین عوارض ژل های حجم دهنده مربوط به انواع مصنوعی آن است، توصیه کرد: در تزریق ژل هایی که حجم دهنده بافت صورت هستند از ژل های طبیعی استفاده کنید.

دکتر محمدحسین مصباحی در گفت وگو با ایسنا گفت: ژل های حجم دهنده بافت صورت که اغلب برای حجیم کردن لب، گونه و پر کردن فرورفتگی های صورت به کار می رود، ممکن است عوارض خطرناکی داشته باشند که عمده این عوارض مربوط به ژل های مصنوعی منسوب به ژل پاژ است که از ژل های قدیمی محسوب می شود.

وی افزود: این ژل ها می توانند به مرور زمان عوارضی چون عفونت شدید، از بین رفتن پوست صورت و افتادگی پوست ایجاد کنند.

این در حالی است که ژل های مناسب، ژل هایی هستند که از مواد طبیعی ساخته شده و پس از تزریق با بافت یکی شده جابه جا نمی شوند و احتمال عفونت آنها کم است.

مصباحی تصریح کرد: ژل های طبیعی عموما اثر موقتی داشته و بسته به شرایط بدن بین ۶ تا ۹ ماه ماندگاری دارند و پس از آن از بین می رود ضمن این که بدن نیز به این مواد عادت نکرده و پوست بدن دچار افتادگی نمی شود.

این متخصص گوش و حلق و بینی در خصوص ژل هایی که بتازگی وارد بازار شده است، گفت: استفاده از این ژل ها که بین ۱۰ تا ۱۵ سال هم ماندگاری دارند توصیه نمی شود چرا که هیچ عوارض آن مشخص نیست و مورد تایید استاندارد قرار نگرفته اند.

وی افزود: بهتر است، تزریق ژل های طبیعی نیز توسط پزشک متخصص صورت گیرد.
 
http://marshal-modern.ir/Archive/16687.aspx

خوردن ته دیگ سوخته سرطان معده می آورد

http://marshal-modern.ir/Archive/16686.aspx

   عضو کمیته اجرایی پنجمین کنگره انجمن علمی جراحان عمومی با بیان این که خوردن ته دیگ های سوخته و افزایش مصرف کربوهیدرات ها نظیر برنج بویژه در مناطق شمالی کشور افزایش بروز سرطان مری و معده را سبب شده است، گفت: علاوه بر ته دیگ سوخته، نوشیدن چای داغ و سوختگی مری نیز بروز سرطان مری را موجب می شود

به گزارش دبیرخانه پنجمین کنگره انجمن علمی جراحان عمومی، آرمین استفاده از فست فودها و نمک به مقادیر فراوان را از دیگر علل بروز سرطان مری و معده برشمرد و افزود: افزایش سن امید به زندگی، تغییر وضعیت زندگی و تغذیه، افزایش استعمال دخانیات و شرایط محیطی میزان بروز سرطان را در کشور افزایش داده است.

وی استعمال دخانیات را دشمن درجه یک سلامت و علت اصلی ایجاد انواع سرطان ها عنوان کرد و افزود: به علت شیوع فراوان سرطان معده در ژاپن غربالگری این سرطان از سنین کم و مراحل ابتدایی انجام می شود.

آرمین مراجعه برای انجام تست ها و آزمایش های غربالگری را از دهه ۵ زندگی به بعد توصیه کرد و یادآور شد: اگر تشخیص و درمان بموقع و زود هنگام انجام شود ۵ سال پس از درمان و تحمل عوارض آن، فرد طول عمر طبیعی خواهد داشت.

عضو کمیته اجرایی پنجمین کنگره انجمن علمی جراحان عمومی از روش های آندوسکوپی و اندوسونو به عنوان روش های تشخیصی با هدف تشخیص و درمان زود هنگام و اثربخش نام برد و یادآور شد: سرطان معده در مردان شایع تر است.




[ دوشنبه 29 آذر 1389 ] [ 09:04 ق.ظ ] [ الی عروسک ]

رئیس بیمارستان شهید اکبرآبادی گفت: آلودگی هوا بروز سقط جنین و احتمال ناهنجاری جنین را افزایش می دهد.

مریم کاشانیان در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس افزود: آلودگی هوا بر جنین تأثیرگذار است و زمانی که آلودگی هوا بر سلامت مادر تأثیر می گذارد سلامت جنین نیز تحت شعاع قرار می گیرد.

وی گفت: آلودگی هوا در رشد جنین اختلال ایجاد می کند، جنین اکسیژن خود را از مادر دریافت می کند و زمانی که اکسیژن مناسب به مادر نرسد به جنین نیز نمی رسد و جنین صدمه می بیند.

رئیس بیمارستان شهید اکبرآبادی افزود: آلودگی هوا می تواند بروز سقط جنین را افزایش دهد و احتمال بروز ناهنجاری در جنین را افزایش می دهد اما معمولاً زمانی که ناهنجاری های جنینی اتفاق می افتد جنین سقط می شود و به دنیا نمی آید.

کاشانیان اضافه کرد: برای پیشگیری از این عوارض به مادران باردار توصیه می شود که در زمان آلودگی هوا از منزل خارج نشوند.


ادامه مطلب

[ دوشنبه 29 آذر 1389 ] [ 09:02 ق.ظ ] [ الی عروسک ]

ایدز، دنیا را به خطر انداخته

در مقاله ای در روزنامه ی همشهری که توسط خانم زهرا خباز بهشتی ترجمه شده است، آمده در هر 60 ثانیه ویروس مرگ ‌آور ایدز یک انسان را در دنیا مبتلا می‌ کند‌.

هر روز 8 هزار نفر در اثر ابتلا به ایدز می ‌میرند و  هر سال 4 میلیون و 300 هزار نفر به مبتلایان اضافه می ‌شوند.

در تمام دنیا تقریباً 40 میلیون نفر آلوده به ویروس ایدز هستند. در سال 2006، 2 میلیون و 900 هزار نفر در اثر ابتلا به ایدز کشته شده ‌اند‌. این آمار ترس ‌آور و خارج از تصور است‌.

این آمار از طرف سازمان ملل متحد در کنفرانس ایدز 2008 که در مکزیکوسیتی با حضور بان ‌کی ‌مون، دبیر ‌کل سازمان ملل متحد، برگزار شد عنوان شد.

ویروس ایدز به قول عامیانه، این سفیر بدبختی، چنان پیشرفت کرده که هم‌ اکنون به کشور‌های پُرجمعیت دنیا مثل روسیه‌، چین و هندوستان رسیده و در حال حاضر در آسیا تعداد مبتلایان به این ویروس به میزان 15 سال گذشته در آفریقا رسیده است. پیترپیوت، سرپرست بخش ایدز در سازمان ملل می ‌گوید‌: اگر حکومت ‌ها همچنان به بی‌ توجهی خودشان ادامه دهند و اقدامی در جهت جلوگیری از این بیماری نکنند به‌ زودی شاهد مرگ دسته جمعی در سراسر دنیا خواهیم بود‌.

تعداد زیادی از افراد دست به ‌خود فریبی می ‌زنند و تصور می ‌کنند که ایدز بیماری ‌ای است که فقط همجنس‌ بازان و معتادان به آن مبتلا می ‌شوند، در حالی ‌که این تصور کاملاً غلط است‌. گروهی هم تصور می ‌کنند که فقط سیاهپوستان یا افراد فقیر به این بیماری مبتلا می‌ شوند.

هر روز 8 هزار نفر در اثر ابتلا به ایدز می ‌میرند و  هر سال

 4 میلیون و 300 هزار نفر به مبتلایان اضافه می ‌شوند

متأسفانه ترسی که انسان‌ ها از این بیماری داشتند در دنیا کاهش پیدا کرده است‌، خصوصاً جوانان که بیشتر از همه باید مواظب خودشان باشند، به‌ همین دلیل در بعضی از کشور‌های اروپایی هم تعداد مبتلایان به ایدز افزایش یافته‌، این آلودگی روز به روز گسترش می ‌یابد و حتی با بستن مرز‌ها هم نمی‌ توانیم جلوی آن را بگیریم؛ زیرا گسترش این بیماری مرزی نمی ‌شناسد.

هیچ ‌کس نمی ‌تواند ادعا کند که این بیماری محدود به آفریقا، قزاقستان‌، تایلند‌، روسیه یا اوکراین است. سازمان ملل به همه ی کشور‌های جهان اخطار می ‌کند که این اپیدمی با سرعت غیر قابل کنترلی در حال افزایش است و از همه وحشت ‌انگیز ‌تر گسترش آن در هندوستان است که تعداد بیماران آلوده به این ویروس را حدوداً 5 میلیون و 100 هزار نفر اعلام کرده ‌اند.

دومین کشور، آفریقای جنوبی است‌. اگر آفریقای جنوبی اقدامی در جهت جلوگیری از گسترش این بیماری نکند، به‌ زودی دنیا شاهد فاجعه ‌ای شبیه کشور هند خواهد بود زیرا در هند بیماران مبتلا هم ‌اکنون به مرحله مرگ رسیده‌ اند. هندوستان در حال حاضر شاهد بیمارستان ‌های مملو از مبتلایانی است که در مراحل آخرشان هستند‌، جسدهای مردگانی که هنوز به خاک سپرده نشده‌ اند یا در انتظار سوزاندن هستند همه جا را پُر کرده و در قبرستان‌ ها جای دفن به‌ ندرت پیدا می ‌شود. از همه غم ‌انگیز ‌تر سرنوشت نا‌معلوم 12 میلیون کودک بی ‌سرپرستی است که از والدین مبتلا به ایدز باقی مانده‌ اند و متأسفانه روز به روز تعدادشان افزایش می ‌یابد. در بعضی از مناطق میانگین عمر مردم به 40 سال رسیده است.

در زامبیا تعداد معلمانی که در هر سال می ‌‌‌میرند دو برابر فارغ ‌التحصیلان معلمی است.

در مالاوییا خانواده‌ های کشاورز در گرسنگی به سر می ‌برند زیرا در اثر مرگ کارگران مزارع، کارگر کمی برای کمک به زراعت و جمع‌ آوری محصول وجود دارد.

ایدز همان طور که سیستم مقاومتی بدن را نابود می ‌کند با آلوده شدن مردم بافت اجتماعی را نابود می ‌کند و به مرور آن ‌قدر آدم‌ ها می ‌میرند که همه جا را سکوت بر می ‌دارد و درست شبیه زمانی می‌ شود که طاعون تمام اروپا را گرفته بود.

سازمان جاسوسی آمریکا(سیا) در بهار سال 2001 میلادی بیماری ایدز را بزرگ ‌ترین نابود‌ کننده دمکراسی و امنیت و ثبات در آفریقا اعلام کرد، ولی در پاییز 2001 و بعد از فاجعه 11 سپتامبر همین سازمان، تروریسم را بزرگ ‌ترین نابود‌کننده ی دنیا اعلام کرد‌؛ با این که میلیاردها نفر از مردم کره زمین خودشان را در تهدید تروریسم نمی ‌بینند بلکه آن ها فقر‌، گرسنگی‌، آلودگی به ایدز را بزرگ ‌ترین نابود‌ کننده بشریت می‌ شناسند.

از سال 1981 که ویروس ایدز شناخته شده تا حالا حدود 20 میلیون نفر در اثر ابتلا به این بیماری قربانی شده ‌اند‌.  متخصــصــان پیـــش‌ بینی می‌ کنند که اگر وضع به این صورت پیش رود‌، طی 20 سال آینده تعداد قربانیان این ویروس به تعداد کشته شدگان در جنگ جهانی دوم برسد.

استفان لوئیز، نماینده ی ویژه ی سازمان ملل می ‌گوید: فاجعه ی نیویورک باعث مرگ اسفبار 3 هزار انسان شد؛ آن ها در اثر یک عمل تروریستی قربانی شدند و درست چند روز بعد از این فاجعه در دنیا صحبت از میلیارد‌ها دلار در جهت مبارزه با تروریسم جهانی به میان آمد،  در حالی ‌که در همان سال 2001، 2 میلیون و 300 هزار نفر در آفریقا قربانی بیماری ایدز شدند‌. سازمان ملل باید برای جلوگیری از گسترش این ویروس که هر سال باعث مرگ چند میلیون انسان می ‌شود به التماس و گدایی بیفتد تا چند میلیون دلار به این پروژه کمک شود که این واقعاً باعث تأسف است.

چه باید کرد؟

متخصصان معتقدند نخستین قدم آگاه کردن مردم است و دومین قدم باز هم آگاه کردن مردم است و سومین قدم هم باز هم آگاهی دادن به مردم است‌؛ ضمناً در اختیار گذاشتن داروی ارزان برای همه ی مبتلایان به ایدز می ‌تواند حداقل مانع ابتلای نوزادان در شکم مادر شود‌ و زندگی بیمار را راحت ‌تر و کمی طولانی ‌تر می‌ کند. با این روش می‌ توان از 2 جهت جلوی گسترش این بیماری وحشتناک را گرفت‌. کشور‌هایی مثل اوگاندا‌، استرالیا، تایلند و برزیل ثابت کرده ‌اند که این روش قابل اجرا و موفقیت ‌آمیز است‌.

ایدز همان طور که سیستم مقاومتی بدن را نابود می ‌کند با آلوده شدن

مردم بافت اجتماعی را نابود می ‌کند و به مرور آن ‌قدر آدم‌ ها می ‌میرند

که همه جا را سکوت بر می ‌دارد و درست شبیه زمانی می‌ شود که طاعون

تمام اروپا را گرفته بود

متأسفانه در هند و اوکراین شاهد همان اشتباهاتی هستیم که در آفریقا اتفاق افتاد. در آفریقا یکی از دلایل گسترش این ویروس مرگ ‌آور اعتقادات آفریقاییان به خرافات همچنین دروغگویی و بر‌خورد غیرمنطقی مسئولان با این بیماری بوده است، به ‌همین دلیل آمار قربانیان این بیماری در آفریقا دور از تصور انسانی است.

رئیس‌ جمهوری قبلی روسیه در سخنرانی ‌ای که به مناسبت وضعیت کشورش داشت فقط یک‌ بار در‌باره ی ایدز صحبت کرد‌ و بودجه‌ ای که این کشور در جهت مبارزه با گسترش ایدز پیش‌ بینی کرده سالانه فقط 3 میلیون و 900 هزار دلار است‌، در حالی‌ که کشور برزیل برای این مبارزه سالانه 300 میلیون دلار پیش ‌بینی کرده است.

استفان لوئیز می ‌گوید: همین که بسیاری از کشور‌ها از شرکت در کنفرانس سالانه ایدز عذر‌خواهی می‌ کنند دلیل روشنی بر بی ‌توجهی است و حتماً از نظر این کشور‌ها مسئله ‌ای مهم‌ تر از اپیدمی جهانی وجود دارد که آن ها مایل به شرکت در این کنفرانس نیستند‌. او معتقد است هر چه حکومت‌ ها بیشتر تامل کنند و به مسائل دیگر اهمیت بدهند و به این آلودگی جهانی مرگ آور بی ‌توجهی کنند، در حقیقت مرگ میلیون‌ ها انسان را به جلو انداخته ‌اند و تمام این علائم نشان‌ دهنده ارزش قائل نشدن برای انسان و انسانیت است.

موج سوم ایدز در راه است

99 درصد موارد جدید شناسایی شده ابتلا به بیماری ایدز مواردی است که از طریق ارتباط جنسی غیر ایمن مبتلا شده اند."

بیش از دو دهه است که بیماری پر خطر ایدز به ایران آمده است. بیماری که در ابتدا در کشور ما به گفته پزشکان متخصص از طریق تزریق افراد معتاد گسترش پیدا می کرد و ایران جدای از کشورهای آمریکایی و اروپایی در ابتدا با انتقال این بیماری از طریق ارتباط جنسی مواجهه نبود. این در حالی است که این روزها متخصصان تنها راه انتقال این بیماری را در کشورمان تماس های کنترل نشده جنسی می دانند. مسئله ای که به گفته دکتر مینو محرز ، رئیس مرکز تحقیقات ایدز وزارت بهداشت نشان می دهد که ما در حال حاضر جامعه ای سرشار از رفتارهای ناهنجار و کنترل نشده داریم. هیجاناتی که تنها می توان با تلاش رسانه ها آن را کنترل و هدایت کرد، ایشان در این خصوص پاسخ می دهند..

به نظر می رسید با در اختیار قرار دادن سرنگ های رایگان به معتادان انتقال بیماری ایدز از طریق تزریق در کشورمان کنترل شود اما به نظر می رسد بر خلاف تلاش مسئولان در این زمینه نه تنها این بیماری کنترل نشده است بلکه با گسترش بیشتر آن در بین جوانان روبرو هستیم.

با ورود بیماری ایدز به ایران در صدد بر آمدیم تا این بیماری را با در اختیار گرفتن معتادان کنترل کنیم. برای رسیدن به این هدف هم گام های بسیاری بر داشته شد. این که تعداد کثیری سرنگ رایگان در اختیار معتادان تزریقی قرار بگیرد و از انتقال این بیماری از طریق تزریق جلو گیری شود و نیز گام های موثری در رسانه ها برداشته شد مبنی بر این که با معتاد مانند یک بیمار رفتار شود تا معتادین دست به رفتارهای پر خطر نزنند. همان طور که می دانید حتی از زندانی شدن معتادان جلوگیری به عمل آمد و هم اکنون هر معتادی که شناسایی می شود در مراکز معتبر درمان اعتیاد بستری می شود تا این افراد برای ترک اعتیاد شرایط لازم را داشته باشند. همچنین سعی شده با فراهم کردن متادون خوراکی برای معتادان در حال ترک، موقعیت مناسبی را برای ترک اعتیاد برای این افراد به وجود آوریم. این ها اقداماتی است که نشان می دهد تا چه اندازه بیماری ایدز از راه انتقال آن با تزریق توسط معتادین کنترل شده است. ضمن این که مسئولان با تلاش بی وقفه شان دست به اقدامی همچون "درمان پلیس مدار" زدند . تا معتادین را به زندان نفرستند و در مراکز ترک اعتیاد آن ها را درمان کنند.

هنوز هم می توان شاهد انتقال این بیماری از راه تزریق بود؟

راه انتقال این بیماری از راه تزریق هم هنوز آمار چشمگیری دارد. متاسفانه موارد جدید همگی به خاطر سوء مصرف مواد مخدر و تزریق دچار این بیماری می شوند

به طور کلی در ایران این بیماری چگونه انتقال می یابد؟

تزریق با وسایل مشترک در مصرف کنندگان مواد، رابطه جنسی، دریافت خون و فرآورده های خونی و انتقال خون از مادر آلوده به کودک. اگر براساس این بخواهیم در خصوص وضعیت و الگوی ابتلا به ایدز در ایران صحبت کنیم باید صحبت های مسوولان ارشد وزارت بهداشت را تایید کنیم که الگوی ابتلا به ایدز در کشور ما همچنان اعتیاد تزریقی است. اما این روزها موارد دیگری را هم مشاهده می کنیم که تفاوت چندانی به لحاظ آماری با انتقال این بیماری از طریق تزریق ندارد.

شما اعلام کرده بودید که موارد انتقال این بیماری از طریق تماس جنسی هم به اندازه تزریق بالا رفته است حتی بیشتر. چرا؟ در این رابطه توضیح دهید؟

اول باید عنوان کنم که در گذشته و در حال حاضر در تمام دنیا انتقال بیماری ایدز از راه ارتباط جنسی کنترل نشده بوده است. موردی که ما در ایران به خاطر فرهنگی و اجتماعی که در عرف ما وجود دارد آن را دست کم گرفته ایم و از خطر این راه انتقال غافل شده بودیم. البته در این رابطه مسئولان وزارت بهداشت همه تلاش خود را به کار گرفتند اما باز هم غفلت هایی در زمینه فرهنگ سازی در رسانه ها صورت گرفت. حال باید شاهد گسترش این بیماری از طریق تماس های جنسی خارج از چهار چوب ازدواج باشیم. باید بگویم 99 درصد موارد جدید شناسایی شده ابتلا به بیماری ایدز مواردی است که از طریق ارتباط جنسی غیر ایمن مبتلا شده اند. این مسئله نگران کننده است و ما با یک بحران اجتماعی روبرو هستیم.

چرا انتقال یک بیماری از طریق تماس جنسی می تواند نشان دهنده بحران اجتماعی و رفتارهای پر خطر باشد؟

ما در موارد جدید مبتلایان به این بیماری با افرادی آشنا می شویم که در گروه سنی جوان هستند. اتفاقا بسیاری از این موارد جوانانی هستند که از هر گونه بروز رفتار پرخطر ونا هنجاری های رفتاری دور هستند اما آگاهی های آن ها به خصوص درباره کنترل بیماری ایدز کم بوده است. این جوانان در حال حاضر شرایط لازم را برای ازدواج ندارند و با معضلات عدیده ای روبرو هستند که می تواند حتی در رفتارهای اجتماعی آن ها هم تاثیر گذار باشد. اگر امروز شاهد انتقال این بیماری از طریق تماس جنسی هستیم به خاطر غفلت هایی است که در امر ازدواج انجام شده است. در حالی که ما در کشوری اسلامی زندگی می کنیم و باید همه تلاش خود را به کار گیریم تا جوانان بتوانند به راحتی ازدواج کنند. کارشناسان و مقامات بهداشتی ایران از افزایش آمار ابتلا به ویروس "اچ آی وی" از طریق رابطه جنسی ناایمن، گله مند هستند و با توجه به جمعیت جوان این کشور خواستار توجه بیشتر به آموزش همگانی در زمینه روابط جنسی شده بودند.

بعید به نظر می رسد که در این رابطه رسانه ها اقدام به فرهنگ سازی کنند!

اشتباه ما هم همین است که برای چنین مسئله ای رسانه ها را به خدمت نمی گیریم. انتقال بیماری ایدز از طریق تزریق جای خود را به آمیزش جنسی داده است. در حال حاضر دغدغه های مان را برسر مسئله اعتیاد به تماس جنسی کنترل نشده داده ایم. وزارت بهداشت در این زمینه همواره راه کار ارائه می دهد وکمیته مراقبت از درمان هم همه سعی خود را برای مقابله به کار گرفته است اما کافی نیست. من این سوال را از رسانه ها به ویژه رسانه ملی دارم. چرا این موضوع مطرح نمی شود و چرا خود سانسوری می کنیم؟ مگر نه این که وظیفه ما آگاهی بخشی به آحاد جامعه است. رسانه ها مردم را از آگاهی محروم می کنند. مگر غریزه طبیعی را می توان نادیده گرفت و امروزه شاهد بحران ها و ناهنجاری های ناشی از آن شده ایم. انکار غریزه طبیعی، انکار بیماری، انکار ابتلا شدن جوانان به این بیماری کشنده  نمی تواند بیماری کشنده ایدز را به دست فراموشی بسپارد و ما شاهدیم که این بیماری بیرحمانه در بین جوانان ما گسترش می یابد. جوانان ما گناه شان در خصوص ابتلا به این بیماری عدم آگاهی شان است.

در بسیاری از موارد شاهد ابتلا شدن جوانان به این بیماری پس از ازدواج هستیم. در این رابطه یک سوال به ذهن می رسد، چرا آزمایشات پیش از ازدواج برای ایدز نداریم؟ و چرا باید شاهد انتقال این بیماری بعد از ازدواج باشیم؟

این امکان پذیر نیست که ما بتوانیم در بین آزمایشات پیش از ازدواج آزمایشی برای تشخیص بیماری ایدز داشته باشیم. اگر هم این آزمایش به کار گرفته شود بازهم ماهیت این بیماری را نشان نمی دهد در هیچ کجای دنیا هم توصیه نمی کنند که برای تشخیص این بیماری آزمایشات غربالگری صورت گیرد چون بی فایده و هزینه بَراست و نمی تواند بر این آزمایشات استناد و تکیه کرد. در‌آمریکا این اقدام تا سال ها انجام و پی گیری شد اما پزشکان ترجیح دادند این اقدام را از راه های مقابله با این بیماری حذف کنند. در بسیاری از موارد دیده شده که این آزمایشات بیماری را نشان نداده است. ویروس HIV تا سال ها خود را نشان نمی دهد و در بدن می ماند.

آیا می توان به ریشه کن شدن این بیماری امیدوار بود؟ آینده را چگونه ارزیابی می کنید؟

هم اکنون گسترش این بیماری از طریق بی بند و باری جنسی در ایران نگران کننده شده است. مسئولان وزارت بهداشت نگران موج سوم انتشار این بیماری از طریق ارتباط جنسی هستند که هم اکنون شاهد آن هستیم.  موج اول این بیماری از طریق فرآورده‌ های خونی آلوده در ایران مطرح شد و موج دوم آن اکنون با انتقال از طریق اعتیاد تزریقی و سرنگ آلوده مطرح است. از طرفی تا وقتی که رسانه ها خطر گسترش بی وقفه این بیماری را جدی نگیرند و دست به آموزش نزنند این بیماری جامعه جوان ایرانی را بیشتر تهدید می کند چرا که الگوی انتقال این بیماری تغییر کرده است


ادامه مطلب

[ دوشنبه 29 آذر 1389 ] [ 08:45 ق.ظ ] [ الی عروسک ]
[ یکشنبه 28 آذر 1389 ] [ 04:37 ب.ظ ] [ الی عروسک ]

-یادمون باشه که؛ خدا همیشه هست.

-یادمون باشه که؛ کسی که زیر سایه دیگری راه میره، خودش سایه‌ای نداره.

-یادمون باشه که؛ هر روز باید تمرین کرد دل کندن از زندگی را.

-یادمون باشه که؛ زخم نیست آنچه که درد دارد، عفونته.

-یادمون باشه که؛ در حرکت همیشه افق‌های تازه هست.

-یادمون باشه که؛ دست به کاری نزنیم که نتوانیم آن را برای دیگران تعریف کنیم.

-یادمون باشه که؛ اونایی که دوستشون داریم می‌تونند دوستمون نداشته باشند.

-یادمون باشه که؛ حرف‌های کهنه از دل کهنه میاد، پس دلی نو بخریم.

-یادمون باشه که؛ فرار، راه به دخمه‌ای می‌بره برای پنهان شدن، نه آزادی.

-یادمون باشه که؛ باورهامون شاید دروغ باشند.

-یادمون باشه که؛ لبخندمان را در آیینه جا نگذاریم.

-یادمون باشه که؛ آروزهای انجام نیافته دست زندگی رو گرفتن و اونو راه می‌برند.

-یادمون باشه که؛ محبت به دیگران برای نمایش گذاشتن مهر خودمون نباشه.

-یادمون باشه که؛ آدم‌ها همه ارزشمندند و همه می‌تونند مهربون و دلسوز باشند.

-یادمون باشه که؛ تنهایی ما در مقایسه با تنهایی خورشید خیلی کمه.

-یادمون باشه که؛ دو رنگی رو با کمتر از صداقت ندیم.

-یادمون باشه که؛ دلخوشی‌ها هیچ کدوم ماندگار نیستند.

-یادمون باشه که؛ تا وقتی اوضاع بدتر نشده! یعنی همه چیز روبراهه.

- یادمون باشه که؛ هوشیاری یعنی زیستن با لحظه‌ها.

-یادمون باشه که؛ آرامش جایی فراتر از ما نیست.

-یادمون باشه که؛ من تنها نیستم، ما یک جمعیت‌ایم که تنهاییم.

-یادمون باشه که؛ از چشمه درس خروش بگیریم و از آسمان درس پاک زیستن.

-یادمون باشه که؛ برای آموختن و درس دادن به دنیا آمدیم، نه برای تکرار اشتباهات گذشتگان.

-یادمون باشه که؛ برای پاسخ دادن به احمق، باید احمق بود!

-یادمون باشه که؛ لازمه گاهی با خودمون روراست‌تر از این باشیم که هستیم.

-یادمون باشه که؛ قبلا چیزهایی برامون مهم بودند که حالا دیگه مهم نیستند.

-یادمون باشه که؛ آنچه امروز برامون مهمه، فردا نخواهند بود.

-یادمون باشه که؛ نیازمند کمک هستند آنها که منتظر کمکشان نشسته‌ایم.

-یادمون باشه که؛ ما از این به بعد هستیم، نه تا به حال.

-یادمون باشه که؛ غیرقابل تحمل وجود ندارد.

-یادمون باشه که؛ با یک نگاه هم ممکنه بشکنند دل‌های نازک.

-یادمون باشه که؛ به جز خاطره‌ای هیچ نمی‌ماند.

-یادمون باشه که؛ وظیفه من اینه «حمل باری که خودم هستم تا آخر راه».

-یادمون باشه که؛ منتظر تنها یک جرقه است، انبار مهمات.

-یادمون باشه که؛ کار رهگذر عبوره، گاهی برمی‌گرده،گاهی نه.

-یادمون باشه که؛ در هر یقینی می‌توان شک کرد و این تکاپوی خرد است.

-یادمون باشه که؛ همیشه چند قدم آخره که سخت‌ترین قسمت راهه.

-یادمون باشه که؛ امید، خوشبختانه از دست دادنی نیست.

-یادمون باشه که؛ به جستجوی راه باشیم نه همراه.

-یادمون باشه که؛ هوشیاری یعنی زیستن با لحظه‌ها.

-یادمون باشه که؛ کلا ناامید نمیشی اگه تمام امیدت را به چیزی نبسته باشی.

-یادمون باشه که؛ خوبی اونی رو که نداریم اینه که نگران از دست دادنش نیستیم.

-یادمون باشه که؛ در خسته‌ترین ثانیه عمر، رمقی برای انجام کارهای کوچک هست.

-یادمون باشه که؛ وقتی از دست دادن عادت میشه بدست آوردن، دیگه آرزو نیست.

-یادمون باشه که؛ اونایی رو که گوشه آسایشگاه‌ها غریب‌اند و تنها، از یاد نبریم.

-یادمون باشه که؛ گاهی باید برای راحتی خیالِ دیگران خودمون رو خوشحال نشون بدیم.

-یادمون باشه که؛ سعادت دیگران بخش مهمی از خوشبختی ماست.

-یادمون باشه که؛ قولی را که به کسی میدیم عمل کنیم.

-یادمون باشه که؛ دوست بداریم بی‌انتظار پاسخی از طرف دیگران.

-یادمون باشه که؛ مهربانی صفت بارز عشاق خداست پس از اینکار ابایی نکنیم.

-یادمون باشه که؛ این دعا همیشه ورد زبونمون باشه «خدایا هیچوقت ما رو به حال خودمون رها نکن».

 




[ یکشنبه 28 آذر 1389 ] [ 04:27 ب.ظ ] [ الی عروسک ]
نظرات
روش ۱: روزهای تعطیل مثل بقیه روزها ساعتتون رو کوک کنین تا همه از خواب بپرن! ﴿این روش برای افرادی که غیر از سادیسم، رگه‌هایی از مازوخیسم هم دارن پیشنهاد میشه!  

روش ۲: سر چهارراه وقتی چراغ سبز شد دستتون رو روی بوق بذارین تا جلویی‌ها زودتر راه بیفتن

روش ۳: وقتی می‌خواین برین دست به آب، با صدای بلند به اطلاع همه برسونین

روش ۴: وقتی از کسی آدرسی رو میپرسین بلافاصله بعد از جواب دادنش جلوی چشمش از یه نفر دیگه بپرسین 

روش ۵: کرایه تاکسی رو بعد از پیاده شدن و گشتن تمام جیبهاتون، به صورت اسکناس هزاری پرداخت کنین 

روش ۶: همسرتون رو با اسم همسر قبلیتون صدا بزنین 

روش ۷: جدول نیمه تمام دوستتون رو حل کنین 

روش ۸: توی اتوبان و جاده روی لاین منتهی الیه سمت چپ با سرعت ۵۰ کیلومتر در ساعت حرکت کنین 

روش ۹: وقتی عده زیادی مشغول تماشای تلویزیون هستن مرتب کانال رو عوض کنین 

روش ۱۰: از بستنی فروشی بخواین که اسم ۵۴ نوع از بستنیها رو براتون بگه 

روش ۱۱: در یک جمع، سوپ یا چایی رو با هورت کشیدن نوش جان کنین 

روش ۱۲: به کسی که دندون مصنوعی داره بلال تعارف کنین

روش ۱۳: وقتی از آسانسور پیاده میشین دکمه‌های تمام طبقات رو بزنین و محل رو ترک کنین 

روش ۱۴: وقتی با بچه‌ها بازی فکری می‌کنین سعی کنین از اونها ببرین 

روش ۱۵: موقع ناهار توی یک جمع، جزئیات تهوع و ﴿گلاب به روتون﴾ استفراغی که چند روز پیش داشتین رو با آب و تاب تعریف کنین 

روش ۱۶: ایده‌های دیگران رو به اسم خودتون به کار ببرین 

روش ۱۷: بوتیک چی رو وادار کنین شونصد رنگ و نوع مختلف پیراهنهاش رو باز کنه و نشونتون بده و بعد بگین هیچکدوم جالب نیست و سریع خارج بشین 

روش ۱۸: شمعهای کیک تولد دیگران رو فوت کنین 

روش ۱۹: اگه سر دوستتون طاسه مرتب از آرایشگرتون تعریف کنین

روش ۲۰: وقتی کسی لباس تازه می‌ خره بهش بگین خیلی گرون خریده و سرش کلاه رفته 

روش ۲۱: صابون رو همیشه کف وان حمام جا بذارین 

روش ۲۲: روی ماشینتون بوقهای شیپوری نصب کنین 

روش ۲۳: وقتی دوستتون رو بعد از یه مدت طولانی می‌بینین بگین چقدر پیر شده

روش ۲۴: وقتی کسی در یک جمع جوک تعریف می‌کنه بلافاصله بگین خیلی قدیمی بود 

روش ۲۵: چاقی و شکم بزرگ دوستتون رو مرتب بهش یادآوری کنین

روش ۲۶: بادکنک بچه ها‌رو بترکونین 

روش ۲۷: مرتب اشتباهات لغوی و گرامری دیگران هنگام صحبت رو گوشزد کنین و بخندین 

روش ۲۸: وقتی دوستتون موهای سرش رو کوتاه می‌کنه بهش بگین که موی بلند بیشتر بهش میاد

روش ۲۹: بچه جیغ جیغوی خودتون رو به سینما ببرین 

روش ۳۰: کلید آپارتمان طبقه ۱۳ تون رو توی ماشین جا بذارین و وقتی به در آپارتمان رسیدین یادتون بیاد! ﴿این روش هم جنبه هایی از مازوخیسم در بر داره 

روش ۳۱: ایمیل‌های فورواردی دوستتون رو همیشه برای خودش فوروارد کنین

روش ۳۲: توی کنسرتهای موسیقی بزرگ و هنری، بی موقع دست بزنین 

روش ۳۳: هر جایی که می تونین، آدامس جویده شده تون رو جا بذارین! ﴿توی دستکش یا کفش دوستتون بهتره 

روش ۳۴: حبه قند نیمه جویده و خیستون رو دوباره توی قنددون بذارین 

روش ۳۵: نصف شبها با صدای بلند توی خواب حرف بزنین 

روش ۳۶: دوستتون که پاش توی گچه رو به فوتبال بازی کردن دعوت کنین 

روش ۳۷: عکسهای عروسی دوستتون رو با دستهای چرب تماشا کنین 

روش ۳۸: پیچهای کوک گیتار دوستتون رو که ۵ دقیقه دیگه اجرای برنامه داره حداقل ۲۷۰ درجه در جهات مختلف بچرخونین 

روش ۳۹: با یه پیتزا فروشی تماس بگیرین و شماره تلفن پیتزا فروشی روبروییش که اونطرف خیابونه رو بپرسین 

روش ۴۰: شیشه های سس گوجه‌فرنگی و هات سس فلفل رو عوض کنین 

روش ۴۱: موقع عکس رسمی انداختن برای هر کس جلوتونه شاخ بذارین 

روش ۴۲: توی ظرفهای آجیل برای مهموناتون فقط پسته‌ها و فندقهای دهان بسته بذارین  

روش ۴۳: شونصد بار به دستگاه پیغام گیر تلفن دوستتون زنگ بزنین و داستان خاله سوسکه رو تعریف کنین 

روش ۴۴: توی روزهای بارونی با ماشینتون با سرعت از وسط آبهای جمع شده رد بشین 

روش ۴۵: توی جای کارت دستگاههای عابر بانک چوب کبریت فرو کنین 

روش ۴۶: جای برچسبهای قرمز و آبی شیرهای آب توالت هتل‌ها رو عوض کنین

روش ۴۷: یکی از پایه‌های صندلی معلم یا استادتون رو لق کنین 

روش ۴۸: توی مهمونی‌ها مرتب از بچه چهار ساله تون بخواین که هر چی شعر بلده بخونه 

روش ۴۹: چراغ توالتی که مشتری داره و کلید چراغش بیرونه رو خاموش کنین 

روش ۵۰: ورقهای جزوه ۳۰۰ صفحه ای دوستتون که ازش گرفتین زیراکس کنین رو قاطی پاتی بذارین، یه بر هم بزنین، بعد بهش پس بدین

 




[ یکشنبه 21 آذر 1389 ] [ 03:08 ب.ظ ] [ الی عروسک ]
نظرات
 

بی لیاقت

.

.

.

.

نامرد

.

.

.

.

به کسی میگن که قدر گلی مثل تو رو نداره. !!!


یه اس ام اس برات اون پایین نوشتم ‌بخونش

.

.

.

.

.

SMS


اگه بگم خرابتم قول می دی تعمیرم کنی؟


دیگه از ذغال دلسوخته تر داریم؟

.

.

.

.

ذغالتم


از سلطان جنگل به جوجه اردک زشت . جوجه اردک زشت؟ اگه در دسترس هستی اس ام اس بده !!!


گلم

نازم

عسلم

جیگرم

شیرینم

ملوسم

خوشگلم

با نمکم

.

.

.

تازه با حالم هستم.


در ماهیتابه عشق سوختم . . . بی وفا روغن بریز


ادامه مطلب

[ یکشنبه 21 آذر 1389 ] [ 03:05 ب.ظ ] [ الی عروسک ]
نظرات
[ یکشنبه 21 آذر 1389 ] [ 02:52 ب.ظ ] [ الی عروسک ]
نظرات
[ یکشنبه 21 آذر 1389 ] [ 02:46 ب.ظ ] [ الی عروسک ]
نظرات

زندگی پر از تله است ؟  

Some feel that problems exist only in childhood or at early stage of life like this...
برخی احساس میکنید که مشکلات تنها در دوران کودکی یا در مرحله اول زندگی وجود دارد مثل این
 http://www.talab.ir/news_cats_67.html


Some feel that problems exist only when we disturb someone like this..
برخی احساس میکنید که مشکلات تنها زمانیه که کسی مزاحم ما میشند مثل این



Some feel that problems exist only when we are ready to take anything like this ..

برخی احساس میکنید که مشکلات تنها زمانیه که برای موضوعی آمادگی دارید مثل این
 

http://www.talab.ir/news_cats_67.html


Some feel that problems exist only when we do things blindly like this..

برخی احساس میکنید که مشکلات تنها زمانیه که کورکورانه عمل میکنید مثل این

http://www.talab.ir/news_cats_67.html


Some feel that problems exist only when we dare to enter a trap like this ..

برخی احساس میکنید که مشکلات تنها زمانیه که شما جرات وارد شدن به دام رو پیدا میکنید مثل این

http://www.talab.ir/news_cats_67.html


Some feel that problems exist only when we are in love with someone like this

برخی احساس میکنید که مشکلات تنها زمانیه که شما عاشق کسی میشید مثل این

 

http://www.talab.ir/news_cats_67.html

Some feel that problems exist only when we try to aim at very huge things like this..

برخی احساس میکنید که مشکلات تنها زمانیه که سعی میکنید هدف بزرگی رو انتخاب کنید مثل این

http://www.talab.ir/news_cats_67.html


اما مشکلات همان چیزیست که ما تصور میکنیم

و جز نا امیدی و افسردگی هیچ بن بست و مشکلی در زندگی آدمی نیست






[ چهارشنبه 3 آذر 1389 ] [ 03:02 ب.ظ ] [ الی عروسک ]
نظرات

تعداد کل صفحات : 2 ::      1   2  

درباره وبلاگ

موضوعات
آمار سایت
  بازدیدهای امروز : نفر
  بازدیدهای دیروز : نفر
  كل بازدیدها : نفر
  بازدید این ماه : نفر
  بازدید ماه قبل : نفر
  تعداد نویسندگان : عدد
  كل مطالب : عدد
  آخرین بروز رسانی :


كدهای جاوا وبلاگ

قالب وبلاگ

اوکسین ادز معتبرترین و بزرگترین سیستم کسب درآمد وبمسترها

FreeCod Fall Hafez

انواع کد های جدید جاوا تغییر شکل موس